肌肉活动时能量供应的代谢特征有哪些？

Q2. 肌肉活动时能量供应的代谢特征有哪些？

A：

（1）ATP供能的连续性

在完成所有运动时，能量供应必须是连续的，否则肌肉工作会因能量供应中断而无法实现。

（2）耗能与产能之间的匹配性

强度越大，耗能也越大，这就要求产能速率与耗能强度相匹配。否则运动就不能以该强度持续运动，这是由ATP供能的连续性决定的。

（3）供能途径与强度的对应性

肌肉在完成不同运动强度运动时，优先启动不同的供能系统与运动强度的对应性是由产能和耗能速率的匹配关系决定的。在众多调控因素中，胞浆内ATP与ADP的比值变化最为重要，比值上升说明产能大于耗能，反之则耗能大于产能。

（4）无氧供能的暂时性

根据能量统一体理论，ATP再合成的无氧方式与有氧方式是一个统一体。启动哪一种方式供能取决于运动强度的变化，当运动强度耗能速率大于有氧产能最大速率时，必然动用产能更快的无氧方式，以满足该状态的代谢需要。由于无氧代谢的终产物会很快限制其代谢过程。因此，无氧供能维持的时间只能是暂时的。

（5）有氧代谢的基础性

从细胞的结构与功能看来，有氧供能时机体生命活动最基本的代谢方式。它有完善的代谢场所、途径、方式和调节系统，最终能把代谢物氧化分解成H2O和CO2排出体外，三大营养物的能量利用率也最彻底。另外，运动时无氧代谢产物的清除及疲劳和能源物质的恢复等都必须依赖于有氧代谢来完成。