人体在运动过程中的机能变化规律是什么？

Q1：人体在运动过程中的机能变化规律是什么？

A：从运动开始到结束，人体经历了赛前状态、准备活动、进入工作状态、稳定工作状态、疲劳和恢复六阶段的变化。良好的赛前状态可缩短进入工作状态的时间，而不良的赛前反应可以通过准备活动得到适当调整。正式参加比赛或训练时，人体的工作能力是逐步提高的。在这一过程中相继产生了“极点”和“第二次呼吸”。“第二次呼吸”的出现标志着进入稳定工作状态。稳定工作状态是指人体的机能活动在一段时间内保持一个较高而变动范围不大的水平。稳定工作状态可分为真稳定工作状态和假稳定工作状态。