什么是有氧适能，有氧适能的基础是什么？
华南师范大学运动科学实验教学示范中心/常见问题解答2013-10-29 16:35:37来源：华南师范大学评论：0点击：收藏本文
Q1：什么是有氧适能，有氧适能的基础是什么？
A：有氧适能是指人体摄取、运输和利用氧的能力，是实现有氧工作能力的基础。有氧适能的生理学基础：
（1）氧的摄取和运输能力，具体主要取决于下列因素：肺的通气能力、血液的载氧能力、心脏的泵血能力、动脉血管对血液的再分配能力。
（2）肌肉利用氧的能力：骨骼肌纤维的特性是其主要因素。
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