简述衰老产生的机制？

Q5简述衰老产生的机制？

衰老是指生物体自成熟期开始，随增龄发生的、受遗传因素影响的、渐进的全身复杂的结构与生理功能不可逆的退性性变化。

1、遗传学说；2、错误成灾学说；3、自由基理论；4、神经内分泌说；5、免疫衰老说

有氧运动抗衰老的作用表现在：1）减少体内的自由基；2）增强机体内的免疫功能；3）改善脂代谢，降低血脂；4）维持一定的肌肉力量，有利于保持骨密度和关节功能的正常，5）改善内分泌功能。