有氧耐力的生理学基础是什么？

Q2：有氧耐力的生理学基础是什么？

A：（1）心肺功能：肺的通气与换气机能影响人体吸氧能力。运动时提高和掌握有效的呼吸动作，增强呼吸机能就可以提高有氧耐力。心脏的泵血功能与有氧耐力密切相关。红细胞的数量是影响有氧耐力的一个因素。

（2）骨骼肌的特征：肌组织的有氧代谢机能影响有氧耐力。肌组织利用氧的能力主要与肌纤维类型及其代谢特点有关。

（3）神经调节能力：大脑皮质神经过程的稳定性，以及中枢之间的协调性影响有氧耐力。长期耐力训练可以概述神经的调节能力，节省能量消耗，保持较长时间的肌肉活动。

（4）能力供应特点：糖和脂肪在有氧的条件下，能保持长时间供能的能力是影响有氧耐力的重要因素之一。